O USO DA CREATINA NO PROCESSO HIPERTROFIA
USE OF CREATINE AND THE EFFECTS OF DIETARY SUPPLEMENTATION ON BODYBUILDING REGISTRO DOI: 10.5281/zenodo.7993650 Diego Ferreira da Silva;Jerusa Souza Andrade. Resumo A creatina é um dos suplementos mais populares utilizados por praticantes de musculação. O objetivo desse trabalho de revisão foi investigar os efeitos da suplementação com creatina no processo de hipertrofia muscular em indivíduos …