REGISTRO DOI: 10.69849/revistaft/cl10202511111152
Cleidiane de Jesus Carneiro Santos
Greicy Kellen Santiago Coutinho Santos
Maiana Monteiro da Paz
Maria Clara Oliveira Celestino
Sávio Porto Silva
Orientadora: Renata Bahia Bitencourt
Coorientadora: Eneida Pinheiro Ongaratto
RESUMO
Introdução – O presente estudo aborda o aumento de problemas de saúde relacionados ao trabalho no período compreendido entre 2007 e 2022, destacando que cerca de 3,7% da população foi afetada por condições como LER/DORT, causadas por movimentos repetitivos, posturas inadequadas e fatores psicossociais. (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2023). A Ginástica Laboral (GL) realizada pelo fisioterapeuta é apresentada como uma intervenção preventiva e terapêutica, baseada em alongamentos, técnicas respiratórias e correção postural, com o propósito de reduzir o estresse, prevenir lesões e melhorar a produtividade. O fisioterapeuta do trabalho tem papel essencial nesse processo, atuando na prevenção de riscos ocupacionais e promovendo a adaptação do trabalho. Assim, o estudo tem por objetivo investigar os efeitos da ginástica laboral sobre os colaboradores, reunindo evidências de sua eficácia na fisioterapia laboral. Metodologia – Desta forma, a metodologia a ser utilizada para o desenvolvimento do referido projeto centra-se em revisão literária com embasamento teórico de artigos publicados entre 2015-2025, utilizando como banco de dados Lilacs, SciELO, PubMed, revistas, jornais, livros e Ministério da Saúde. Resultados – Os estudos mostram que a saúde do trabalhador interfere na produtividade da empresa, assim torna-se necessário que se adote estratégias essenciais para a promoção da saúde. Neste sentido, é que a GL tem se mostrado eficaz na redução de dores musculoesqueléticas, estresse e otimização da capacidade ocupacional. Conclusão – Em síntese a prática se revela uma ferramenta efetiva da qualidade de vida no ambiente profissional, na prevenção de patologias ocupacionais e no aumento do bem-estar físico, mental e social dos colaboradores.
Palavras chaves: Ginástica Laboral, Saúde do trabalhador, Fisioterapia, Ergonomia.
ABSTRACT
Introduction – This study addresses the growing incidence of work-related health problems between 2007 and 2022, emphasizing that approximately 3.7% of the population was affected by conditions such as Repetitive Strain Injury (RSI) and Work-Related Upper Limb Disorder (WRULD), which are commonly associated with repetitive movements, inadequate posture, and psychosocial factors (Ministry of Health, 2023). Workplace gymnastics is presented as a preventive and therapeutic intervention, based on stretching exercises, breathing techniques, and postural correction, with the objective of reducing stress, preventing injuries, and enhancing productivity. The occupational physiotherapist plays a key role in this process, acting to prevent occupational risks and to promote adaptation between the worker and the work environment. Therefore, this study aims to investigate the effects of workplace gymnastics on employees, providing evidence of its effectiveness as a tool for health promotion and prevention within the field of occupational physiotherapy. Methods – In this way, the methodology to be used for the development of the aforementioned project focuses on a literature review conducted between 2015 and 2025. The theoretical framework was developed through the analysis of scientific articles and publications obtained from recognized databases, including Lilacs, SciELO, and PubMed, as well as journals, newspapers, books, and official resources from the Ministry of Health. Results – Studies show that worker health affects company productivity, making it necessary to adopt essential strategies for health promotion. In this regard, GL has proven effective in reducing musculoskeletal pain, stress, and optimizing occupational capacity. Conclusion – In summary, workplace gymnastics represents an effective strategy for improving quality of life in professional environments. Its regular practice contributes to the prevention of occupational diseases, promotes physical, mental, and social well-being, and supports a healthier, more productive workforce. Consequently, the inclusion of workplace gymnastics within occupational physiotherapy programs is recommended as a valuable preventive and rehabilitative measure.
Keywords: Workplace Gymnastics; Occupational Health; Physiotherapy; Ergonomics
INTRODUÇÃO
Segundo dados do Ministério da Saúde, entre os anos de 2007 e 2022, aproximadamente 3,7% da população foi afetada por doenças ocupacionais, cuja incidência tem aumentado consideravelmente, verifica-se um crescimento nos casos relacionados à saúde no ambiente corporativo, incluindo afastamentos causados por posturas desfavoráveis, lesões por esforços repetitivos (LER), distúrbios osteomusculares ligados ao trabalho (DORT) e transtornos psicológicos que invalidam a qualidade de vida dos trabalhadores (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2023).
As LER/DORTs representam um conjunto de doenças caracterizadas por algumas manifestações clínicas, com variados graus de intensidade, tais como: mialgias e comprometimentos de nervos e tendões. A etiologia desse conjunto de afecções é complexa e decorre muitas vezes da repetitividade dos movimentos necessários para a execução da atividade de trabalho ou até do emprego de determinadas posturas por períodos prolongados; ambos ocasionam sobrecargas na musculatura e nas demais estruturas adjacentes (VIANA, 2020).
A GL é a intervenção que compreende práticas de alongamento, técnicas respiratórias e correção postural baseada em princípios biomecânicos, favorecendo o alívio do estresse e a otimização da produtividade. Dessa forma, a atuação dos profissionais de saúde, em especial do fisioterapeuta do trabalho, centraliza-se prioritariamente na prevenção e redução dos riscos ocupacionais, colaborando em uma ampla base técnica que caracteriza essa especialidade e contribuindo para um programa laboral mais eficaz.
Além dos conhecimentos de fisiologia e biomecânica, o fisioterapeuta apresenta competência técnica relacionada com os processos de produção, gestão, ergonomia e legislação trabalhista, o que abrange os objetivos atuais de uma visão integrada da saúde (RODRIGUES, 2019).
Denominada também como Engenharia dos fatores humanos, a ergonomia visa à amplificação e à realização de métodos de adequação dos indivíduos ao seu local de serviço; às técnicas competentes e firmes de realizar práticas laborais, tendo em vista, a melhora da qualidade de vida do trabalhador e o aumento da produção e eficácia das atividades efetuadas (ZAFALÃO, 2017).
O fisioterapeuta, além do seu contato com os colaboradores, tem como papel na saúde ocupacional observar a relação do indivíduo para com o seu local de trabalho e a função desempenhada, para que esta seja adaptada ao trabalhador de modo que previna riscos futuros, promovendo a adaptação da função e não o contrário.
A ergonomia estuda os diversos fatores que influem no desempenho do sistema produtivo e procura reduzir as suas consequências nocivas sobre o trabalhador. Assim, ela procura reduzir a fadiga, estresse, erros e acidentes, proporcionando segurança, satisfação e saúde aos trabalhadores, durante o seu relacionamento com esse sistema produtivo (IDA, 2005).
Este trabalho tem por objetivo investigar os efeitos da ginástica laboral sobre os colaboradores em ambientes corporativos, reunindo evidências que sustentam seu papel na fisioterapia laboral e na promoção da saúde ocupacional.
METODOLOGIA
Para a realização desta revisão buscou-se na literatura da área de saúde, seus principais sinônimos dos Descritores em Ciências da Saúde (DeCS): “Ginástica Laboral” ou “Saúde do trabalhador” e “Ergonomia”. Desta forma, foram consultadas as bases de dados Lilacs, SciELO, PubMed, revistas, jornais, livros e Ministério da Saúde.
Porém, vale ressaltar que essas buscas foram limitadas ao período entre 2015 a 2025, foram encontrados 54 artigos, sendo restringidos 46 artigos por estarem em língua estrangeira, falta de associação ao tema principal, não abordagem da importância do papel do fisioterapeuta.
Os critérios de seleção aplicados incluíram 8 artigos: revisões sistemáticas e integrativas, estudos descritivo-comparativo, qualitativos ou editoriais cujo tema central tenha sido a análise da implementação, benefícios, desafios e impactos da ginástica laboral.
Para o processo de síntese, agruparam os temas mais prevalentes nos manuscritos incluídos, identificando quatro eixos norteadores: a definição e tipos de ginástica laboral; os benefícios para a saúde física e mental dos colaboradores; a integração da ginástica laboral com a ergonomia no ambiente de trabalho; e os avanços e desafios na aplicação prática em ambientes de trabalho. A partir desses tópicos, debateu-se os principais achados desta revisão bibliográfica.
Figura 1. Fluxograma da metodologia.
RESULTADOS E DISCUSSÃO
Durante a elaboração deste estudo bibliográfico evidenciou-se que as circunstâncias de trabalho e produtividade das empresas são reflexos das condições de saúde do trabalhador, deste modo torna-se necessário que se adote estratégias de intervenção e prevenção para a promoção da saúde.
A pauta de discussão nos últimos anos, devido ao aumento das doenças ocupacionais, uma das principais causas de afastamento do trabalhador, estimula o aumento da quantidade de estudos para o aprofundamento na temática, explorando causa, consequência e efetividades das estratégias que poderiam ser utilizadas em diversas naturezas, da hospitalar até a industrial na promoção da saúde laboral.
A fisioterapia do trabalho é fundamental para melhoria do desempenho e a produtividade laboral, consequentemente sua implementação aumenta o rendimento da empresa e o bem-estar físico, psíquico e social dos trabalhadores, logo tem suas ações fundamentadas, pois o fisioterapeuta é qualificado legalmente, habilitado para contribuir com ações para a prevenção, promoção e restauração da saúde do trabalhador. Assim, a GL entra no contexto como uma estratégia que se revela uma prática eficiente para a melhoria da qualidade de vida do trabalhador.
No que diz respeito à dor musculoesquelética, várias pesquisas mostraram que programas de GL com intervenção da fisioterapia abordam diferentes durações e são utilizados exercícios de relaxamento, alongamentos e orientações sobre postura e ergonomia, essas ações já produziram uma redução significativa na dor sentida pelos trabalhadores. Para distintos programas, os benefícios também foram visíveis, com a combinação de exercícios, técnicas de gerenciamento do estresse e melhorias no ambiente de trabalho.
No geral, as evidências indicam que a ginástica laboral tem efeitos positivos na redução de dores musculoesqueléticas e na melhoria do bem-estar geral dos trabalhadores e redução de atestados ocupacionais. No entanto, é importante que mais estudos mais aprofundados sejam feitos no futuro para fortalecer essas conclusões e definir melhores estratégias de implementação de atividades laborais no bojo do trabalho.
Tabela 1. Artigos.
| AUTOR | TÍTULO | OBJETIVO | CONCLUSÃO |
| Morais (2016) | Quem está habilitado à prática da Ginástica Laboral é o fisioterapeuta e/ou educador físico. | Avaliar qual o profissional está mais preparado para a realização da GL, mostrando os pontos diferenciais de cada um, discutindo sobre as grades curriculares e legislação de ambos. | O estudo mostrou que tanto o educador físico quanto o fisioterapeuta, possuem aspectos essenciais para a atuação eficaz no ambiente laboral, visando que ambos se complementam e tem seus pontos positivos em diferentes aspectos. |
Corrêa et al.(2017) | Avaliação da qualidade de vida de praticantes de ginástica laboral. | Verificar a correlação da qualidade de vida no trabalho com a prática da ginástica laboral. | O estudo mostrou que, após a prática da GL apresentaram melhora na QV, com redução de algias, maior disposição, motivação e criatividade, além de melhora nas relações interpessoais e no bem-estar geral. |
| Viana et al.(2020) | Análise dos efeitos da ginástica laboral em empresas – uma revisão da literatura. | Analisar os efeitos da implementação de protocolos de GL em empresas através de revisões bibliográficas. | A prática da GL proporciona benefícios, como a melhoria da QV no trabalho, a redução da intensidade e frequência da dor e a prevenção de doenças ocupacionais. |
| Lucena et. al.(2020) | Atuação da Ginástica Laboral na Saúde do Trabalhador. | Identificar a importância da GL para os ambientes de trabalho em benefícios aos colaboradores de locais distintos. | Evidenciado que a GL influência na diminuição de dores ocasionadas pelo trabalho, como estresse fator importante para síndrome de burnout, prevenção de doenças ocupacionais, aumento da produtividade, desta maneira atingindo o objetivo de bem-estar entre colaboradores. |
| Silva(2021) | Atuação do fisioterapeuta do trabalho na prevenção e qualidade de vida do trabalhador: revisão bibliográfica | Analisar a intervenção da fisioterapia na prevenção e QV do funcionário de modo com que o profissional se utilize de técnicas de prevenção e melhorias de vida. | Destaca-se que pode oferecer as melhores adaptações das condições laborais, observando as características psicofisiológicas, proporcionando que cada colaborador exerça suas funções e atividades de forma confortável e segura. |
| Santos(2024) | Intervenções no trabalho para prevenção de distúrbios musculoesqueléticos: Revisão sistemática de ensaios randomizados. | Revisão que incluiu ensaios randomizados, individuados ou comunitários, que investigaram efeitos de intervenções no trabalho para prevenir distúrbios musculoesqueléticos. | Após cinco semanas de intervenção e um ano para acompanhamento de um processo após a execução da etapa inicial, houve diminuição da intensidade da dor, fadiga e estresse no GL. |
| Deus et al.(2024) | Benefícios do exercício físico na dor e na capacidade funcional em trabalhadores com distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho: uma revisão sistemática. | Descrever como o exercício físico pode ajudar a diminuir a dor e aumentar a capacidade funcional em pessoas. | Eficaz para reduzir a dor musculoesquelética e melhorar a capacidade funcional em trabalhadores com DORT, favorecendo o esforço físico percebido e diminuindo a fadiga. |
| Costa et al.(2024) | Ginástica laboral em profissionais de saúde: uma revisão sistemática | Revisar ensaios randomizados controlados para comparar a eficácia da GL em profissionais de saúde e analisar seus efeitos. | Contribui para a saúde física e mental, diminuindo a dor musculoesquelética, o número de dias de afastamento e o nível de estresse. |
Fonte: Realizado pelos autores.
Esta revisão bibliográfica buscou averiguar os efeitos da ginástica laboral na vida dos trabalhadores, agrupando seus principais achados referentes aos impactos da inserção nos locais de trabalho. Após a análise dos resultados, destaca-se a implicação benéfica da prática durante o expediente, apesar de os artigos utilizados terem formatos diferentes (revisões sistemáticas, literárias) e os campos de ocupação profissional utilizados para avaliação serem distintos, há um consenso de redução das dores musculoesqueléticas, redução de estresse, sedentarismo, aperfeiçoamento da qualidade de vida.
Lucena (2020) ressalta que os exercícios praticados na GL trazem ganhos tanto físicos quanto mentais, destacando que hoje representam uma ferramenta essencial para melhorar a qualidade de vida. Esses exercícios ajudam a reduzir dores relacionadas ao trabalho, minimizar o estresse no ambiente profissional e prevenir doenças ocupacionais como LER/DORT.
Além disso, contribuem para aumentar a produtividade e promovem uma melhor interação entre os colegas, gerando benefícios tanto para a empresa quanto para os trabalhadores, ao diminuir os gastos com assistência médica e a incidência de afastamentos devido a enfermidades, sejam elas físicas ou mentais.
Deus (2024) conduziu uma pesquisa que avaliou artigos sobre a redução e melhora da dor em trabalhadores com idade igual ou superior a 18 anos, analisando o impacto do exercício durante a jornada de trabalho e os fatores externos que influenciam essa condição. A análise confirma que o aconselhamento ergonômico contribui para a diminuição da dor musculoesquelética e a otimização da capacidade ocupacional, destacando-se que esses benefícios são observados em diversas áreas de atuação, comprovando a eficácia das intervenções de exercícios, independentemente das funções laborais.
Costa (2024) desenhou um estudo de revisão bibliográfica avaliando estudos randomizados buscando comprovar a eficácia da inserção da GL. Apesar da baixa qualidade de evidência, os autores conseguiram demonstrar que a prática pode contribuir na redução da dor musculoesquelética, número de dias de afastamento e estresse, visando elaborar atividades associadas à função desempenhada e não restringir apenas a doenças osteomusculares.
Viana (2020) em sua pesquisa abrangeu oito estudos sobre GL e seus efeitos, riscos, condições de trabalho e qualidade de vida em empresas, após estas análises concluiu que a prática da GL reduz quadros álgicos e dores osteomusculares, além de melhorar a qualidade de vida. Isso ressalta a importância da fisioterapia do trabalho, pois suas intervenções promovem o bem-estar físico, mental e social dos trabalhadores. Consequentemente, há uma diminuição de doenças ocupacionais e um aumento da produtividade.
CONCLUSÃO
A partir das evidências coletadas, entende-se que a fisioterapia do trabalho atua na manutenção da saúde dos colaboradores, sendo inserido em distintos segmentos de atuação dentro de ambientes laborais de prevenção até reabilitação. A GL se revela como uma estratégia apontando que a prática contínua tem um papel relevante na diminuição de dores musculares, na prevenção de patologias ocupacionais como LER/DORT, na redução do estresse e na melhoria do bem-estar tanto físico quanto mental. Ademais, ela favorece aspectos coletivos, como o reforço das relações interpessoais e o incremento da produtividade no espaço de trabalho.
A função do fisioterapeuta do trabalho é crucial nesse cenário, uma vez que ele não se limita apenas a aplicar exercícios, mas, também, realiza a avaliação ergonômica do local de trabalho, promove a conscientização sobre a postura e implementa medidas preventivas, unindo os conceitos de ergonomia e fisiologia humana. Assim, o trabalho desse profissional se torna uma base essencial na administração da saúde dos trabalhadores.
Assim, é possível afirmar que a ginástica laboral deve ser adotada como uma prática regular nas organizações, alinhando-se a políticas de incentivo à saúde e prevenção de problemas relacionados ao ambiente de trabalho. No entanto, é fundamental que novas investigações sejam conduzidas com metodologias mais rigorosas, permitindo o desenvolvimento de protocolos de intervenção e solidificando as evidências científicas sobre os efeitos da ginástica laboral em diversos cenários profissionais.
REFERÊNCIAS
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