TREINOS AERÓBIOS E SEUS BENEFÍCIOS NA PERIODIZAÇÃO DA CORRIDA
REGISTRO DOI: 10.5281/zenodo.10697463 Leandro Rubio AndresOrientador: Prof. Esp. Carlos Hoege RESUMO Este estudo investiga a relevância e efetividade dos treinos aeróbicos na periodização da corrida, visando otimizar o desempenho e reduzir o risco de lesões em atletas. Por meio de uma revisão abrangente da literatura a partir de 2015, adotou-se uma abordagem qualitativa, analisando …
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