REGISTRO DOI: 10.69849/revistaft/ra10202411232331
Emanuel Duarte dos Anjos
Vitor Manoel Souza Ponce
Orientador: Professor Doutor Porthos da Costa Castello Branco
RESUMO
Este artigo apresenta uma análise dos efeitos da prática de futebol na saúde e composição corporal de crianças com obesidade. A obesidade infantil é um problema crescente, e o futebol, como atividade física de alta intensidade e natureza coletiva, surge como uma estratégia eficaz para combater esse cenário. A pesquisa utilizou uma revisão de literatura baseada em artigos publicados entre 2020 e 2023, com foco em estudos que abordam o impacto do futebol na redução do Índice de Massa Corporal (IMC), no desenvolvimento de massa magra e na motivação para a continuidade da prática física. Os resultados mostram que o futebol contribui significativamente para a perda de gordura corporal, aumento da massa muscular e melhora na qualidade de vida das crianças. Além dos benefícios físicos, o futebol também promove a socialização, a autoestima e o bem-estar psicológico. Conclui-se que a prática de futebol pode ser uma importante ferramenta para o desenvolvimento saudável e ativo de crianças, sugerindo a necessidade de políticas públicas que incentivem essa modalidade esportiva no combate à obesidade infantil.
Palavras-chave: Futebol; Obesidade infantil; Saúde.
ABSTRACT
This article presents an analysis of the effects of soccer practice on the health and body composition of children with obesity. Childhood obesity is a growing problem, and soccer, as a high-intensity and social physical activity, emerges as an effective strategy to address this issue. The research employed a literature review based on articles published between 2020 and 2023, focusing on studies that examine the impact of soccer on the reduction of Body Mass Index (BMI), the development of lean mass, and the motivation for continued physical activity. The results show that soccer significantly contributes to fat loss, muscle mass increase, and improvement in children’s quality of life. In addition to physical benefits, soccer also promotes socialization, self-esteem, and psychological well-being. It is concluded that soccer can be an important tool for the healthy and active development of children, highlighting the need for public policies that encourage this sport as a means to combat childhood obesity.
Keywords: Soccer; Childhood obesity; Health.
1. INTRODUÇÃO
A obesidade infantil é um problema que vem ganhando cada vez mais atenção. Com o aumento do sedentarismo e a presença constante de alimentos processados e ricos em açúcar na dieta das crianças, vemos um número crescente de jovens com excesso de peso, o que preocupa pais, educadores e profissionais da saúde. Como observado por Gabanella et al. (2023, p. 10), “o aumento da obesidade infantil representa um dos maiores desafios para a saúde pública no século XXI, exigindo intervenções efetivas que possam ser aplicadas no contexto escolar e comunitário”.
Entre as alternativas para combater esse problema, a prática de esportes, e especificamente o futebol, surge como uma das mais promissoras. O futebol é um esporte dinâmico, que envolve movimentos intensos, como correr, pular e mudar de direção. Esses movimentos geram um gasto calórico alto, o que é fundamental para a perda de peso. Segundo Do Carmo e Mendes (2023, p. 7), “a prática de atividades aeróbicas como o futebol auxilia no controle do peso e melhora os indicadores de saúde metabólica”. Com isso, o futebol se torna uma opção eficiente para reduzir o Índice de Massa Corporal (IMC) das crianças.
Mas os benefícios do futebol vão além do físico. Esse esporte também contribui para o desenvolvimento emocional e social das crianças. Participar de um time, por exemplo, ensina sobre cooperação, trabalho em equipe e respeito. Além disso, a prática regular do futebol pode aumentar a autoestima e reduzir a ansiedade, o que é essencial para o bem-estar emocional. Como destacam Feil Pinho et al. (2023), ao jogar futebol, as crianças se sentem parte de algo maior, o que promove um sentimento de pertencimento e ajuda na adesão a atividades físicas ao longo do tempo.
No Brasil, o futebol tem uma vantagem adicional: é culturalmente aceito e praticado em praticamente todas as regiões do país. Isso facilita a implementação de programas esportivos nas escolas e comunidades. Além disso, o futebol é acessível, podendo ser jogado em quadras e campos públicos, e até mesmo em espaços improvisados, com pouca necessidade de material específico.
Segundo Silva et al. (2021, p. 8), essa popularidade faz do futebol uma ferramenta estratégica para incentivar a prática de atividades físicas entre crianças,
especialmente em um país onde o futebol é tão valorizado culturalmente. A facilidade de acesso e a aceitação social do esporte permitem que ele seja incorporado em diversos contextos, desde programas escolares até atividades comunitárias. Além disso, o futebol desperta o interesse e a motivação das crianças, tornando-se uma atividade que elas praticam com prazer, o que aumenta as chances de adesão contínua e gera impactos positivos na saúde e no desenvolvimento geral.
Praticar futebol regularmente também traz benefícios específicos para a composição corporal das crianças, ajudando a aumentar a massa muscular e a reduzir a gordura corporal. Estudos mostram que, quando o futebol é combinado com uma alimentação equilibrada, os resultados na saúde infantil são ainda melhores. Do Carmo e Mendes (2023, p. 9) apontam que “a prática esportiva, quando combinada com orientações nutricionais, potencializa os benefícios para a saúde das crianças”.
No entanto, é importante lembrar que o apoio familiar, escolar e comunitário é fundamental para garantir que as crianças se mantenham praticando atividades físicas. Como ressaltam Feil Pinho et al. (2023, p. 12)
a participação dos pais e responsáveis na vida esportiva das crianças é essencial para garantir a continuidade e o sucesso das intervenções”. O envolvimento familiar desempenha um papel crucial ao motivar as crianças a permanecerem ativas e engajadas nas atividades esportivas, criando uma rede de apoio que fortalece os resultados obtidos com a prática do futebol.
Esse suporte também ajuda as crianças a lidarem com desafios e frustrações, promovendo uma experiência esportiva positiva e sustentável ao longo do tempo. Sem esse suporte, há o risco de abandono precoce, o que limita os benefícios da prática esportiva.
O objetivo deste artigo é explorar os efeitos do futebol na saúde e na composição corporal de crianças com obesidade, considerando não apenas os aspectos físicos, mas também os impactos emocionais e sociais que essa prática pode proporcionar. O estudo busca responder à pergunta central: como o futebol pode atuar como uma ferramenta eficaz na promoção da saúde e no combate à obesidade infantil?
Assim, a introdução contextualiza o problema da obesidade infantil e apresenta o futebol como uma alternativa viável e culturalmente relevante para a promoção da saúde. Nos capítulos seguintes, será discutido de forma detalhada como o futebol pode ser integrado em programas de combate à obesidade e como ele beneficia as crianças em várias dimensões.
2. EFEITOS DO FUTEBOL NA COMPOSIÇÃO CORPORAL DE CRIANÇAS
2.1 Benefícios do Futebol na Saúde Física
O futebol é uma prática aeróbica que exige esforço cardiovascular constante, o que contribui significativamente para a saúde física das crianças. Em atividades de alta intensidade, como correr, pular e mudar de direção, o corpo é estimulado a melhorar a eficiência do sistema cardiovascular e a capacidade respiratória. Estudos mostram que “a prática de atividades aeróbicas como o futebol auxilia no controle do peso e melhora os indicadores de saúde metabólica” (Do Carmo e Mendes, 2023, p. 7). Esse aumento no gasto calórico é um dos fatores-chave para o controle do Índice de Massa Corporal (IMC1) em crianças obesas.
Além do impacto direto na queima de calorias, o futebol também regula o metabolismo basal, ajudando a manter o corpo ativo e em processo de queima de gordura mesmo após o término da atividade física. Durante os jogos, o corpo utiliza a gordura como fonte de energia, promovendo uma oxidação mais eficiente, o que resulta em uma composição corporal mais equilibrada e em menores níveis de gordura acumulada (Gabanella et al., 2023). Esse aspecto é essencial para evitar o acúmulo de gordura visceral, que está associado a maiores riscos de complicações de saúde.
Outro benefício relevante é o impacto do futebol nos níveis de colesterol e triglicerídeos. Estudos indicam que a prática de futebol reduz os níveis de colesterol LDL2 (colesterol ruim) e aumenta os níveis de colesterol HDL3(colesterol bom), contribuindo para um perfil lipídico mais saudável. Segundo Silva et al. (2021, p. 8), “a prática de esportes como o futebol pode auxiliar na redução de fatores de risco para doenças cardiovasculares em crianças, promovendo saúde a longo prazo”. Esses benefícios se refletem na prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Além dos benefícios cardiovasculares, o futebol melhora a capacidade muscular e a resistência física, fundamentais para o desenvolvimento infantil. Crianças que jogam futebol regularmente demonstram maior capacidade de força e resistência, o que contribui para a execução de atividades diárias com mais facilidade e menor risco de lesões. Dessa forma, o futebol oferece uma base sólida para um crescimento físico saudável e sustentável.
2.2 Aspectos Psicossociais da Prática de Futebol
A prática do futebol oferece mais do que apenas benefícios físicos; ela também promove um desenvolvimento social e emocional fundamental para as crianças. Participar de uma equipe esportiva ajuda as crianças a desenvolverem habilidades de convivência, como cooperação, respeito e empatia. No contexto do futebol, as crianças aprendem a trabalhar em grupo, ajudando umas às outras a alcançarem objetivos coletivos, o que é essencial para a formação de um senso de comunidade (Feil Pinho et al., 2023).
O futebol também atua diretamente na autoestima das crianças. Em um ambiente de apoio e incentivo, cada criança sente-se valorizada, e isso fortalece sua confiança e motivação. Segundo Feil Pinho et al. (2023, p. 15), “a prática de esportes coletivos, como o futebol, contribui para a socialização e melhora a autoestima das crianças”. Essas experiências positivas ajudam a reduzir a ansiedade e a promover um ambiente seguro e acolhedor, onde as crianças podem explorar seu potencial sem medo de julgamento.
Outro aspecto importante é que o futebol oferece um ambiente onde as crianças vivenciam vitórias e derrotas de forma construtiva. Esse processo de lidar com os resultados do jogo ensina-as a gerenciar frustrações, aceitar perdas com equilíbrio e respeitar regras, lições que se aplicam à vida cotidiana. Santos e Vieira (2023, p. 11) explicam que
esses aprendizados são essenciais para a construção de uma mentalidade resiliente, onde as crianças aprendem a enfrentar desafios e a perseverar, desenvolvendo assim um equilíbrio emocional saudável. Esse desenvolvimento emocional é fundamental, pois contribui para que as crianças adquiram uma postura mais positiva e madura diante das dificuldades, o que pode fortalecer a confiança e a capacidade de resolução de problemas ao longo de suas vidas.
O sentimento de pertencimento a um grupo e o apoio social que o futebol proporciona são fatores que contribuem para que as crianças se sintam integradas e motivadas a continuar praticando atividades físicas. Esse apoio emocional fortalece o comprometimento das crianças com a prática esportiva, promovendo uma experiência positiva que pode impactar suas escolhas de estilo de vida no futuro.
2.3 Futebol Combinado com Intervenções Nutricionais
A prática de futebol, quando associada a uma alimentação equilibrada, potencializa os resultados na composição corporal e saúde das crianças. Estudos indicam que a prática esportiva isolada pode não ser suficiente para mudanças significativas no peso corporal, mas, quando combinada com intervenções nutricionais, os efeitos são mais duradouros e eficazes. Marinho e Castro (2022) afirmam que “a prática regular de esportes, associada a bons hábitos alimentares, promove uma melhora geral na saúde infantil” (p. 70).
A reeducação alimentar junto com o futebol ajuda as crianças a estabelecerem uma relação saudável com a comida, compreendendo a importância de uma dieta equilibrada para seu desenvolvimento. Essa combinação de esporte e nutrição promove a redução da gordura corporal de forma mais efetiva e segura, especialmente a gordura visceral, que está associada a maiores riscos de doenças metabólicas.
A orientação nutricional também é essencial para o ganho de massa magra, pois fornece os nutrientes necessários para o desenvolvimento muscular. Do Carmo e Mendes (2023, p. 9) destacam que
a prática esportiva, quando combinada com orientações nutricionais, potencializa os benefícios para a saúde das crianças”. Essa abordagem integrada contribui para um crescimento mais equilibrado, onde a prática esportiva complementa a nutrição, promovendo um desenvolvimento corporal saudável.
Além disso, o acompanhamento nutricional ensina as crianças e suas famílias sobre escolhas alimentares mais saudáveis, promovendo mudanças que podem se tornar hábitos a longo prazo. Isso não apenas ajuda a combater a obesidade infantil, mas também estabelece uma base de conhecimento sobre saúde que será útil ao longo de toda a vida das crianças.
2.4 Redução de Gordura Corporal
A redução da gordura corporal é um dos principais benefícios da prática de futebol em crianças com obesidade. O futebol, por ser uma atividade aeróbica de alta intensidade, promove a queima de calorias e a utilização de gordura como fonte de energia. Casarin et al. (2020, p. 112) destacam que “o treinamento aeróbico aumenta o gasto energético e promove uma oxidação eficaz da gordura, resultando em uma perda significativa de massa gorda”.
Marinho e Castro (2022, p. 70) complementam que
Essa perda de gordura é particularmente importante na região abdominal, onde o acúmulo de gordura é associado a um maior risco de doenças metabólicas e cardiovasculares. A redução da gordura visceral contribui para a saúde geral, prevenindo condições como diabetes e hipertensão. A prática regular de exercícios aeróbicos auxilia na redução da gordura corporal e na manutenção de um perfil metabólico mais saudável.
Além disso, o futebol incentiva a continuidade da atividade física, promovendo uma queima calórica constante ao longo do tempo. Essa prática regular faz com que o corpo mantenha o gasto energético elevado, prevenindo o acúmulo de gordura. Estudos indicam que “a prática de atividades físicas frequentes ajuda a manter o equilíbrio energético e a reduzir o acúmulo de gordura corporal” (Silva et al., 2021, p. 8).
Essa redução na gordura corporal é essencial para a prevenção de doenças crônicas e contribui para um desenvolvimento físico mais saudável. Com a prática de futebol, as crianças podem alcançar uma composição corporal mais equilibrada, o que impacta diretamente na qualidade de vida e na saúde a longo prazo.
2.5 Manutenção de Massa Magra
A prática de futebol desempenha um papel fundamental na preservação e desenvolvimento da massa magra em crianças. Como uma atividade que combina resistência e movimentos intensos, o futebol estimula o crescimento e fortalecimento muscular, essenciais para o desenvolvimento saudável. Além de reduzir o percentual de gordura, a prática esportiva incentiva a formação de massa magra, que contribui para uma estrutura corporal mais forte e funcional (Do Carmo e Mendes, 2023).
Estudos mostram que a preservação da massa muscular é particularmente importante durante a infância, uma vez que essa é uma fase de crescimento e formação da base estrutural para a vida adulta. A prática regular de esportes como o futebol ajuda a manter o tônus muscular e promove o desenvolvimento dos ossos, o que contribui para a resistência física e reduz o risco de lesões. Silva et al. (2021, p. 8) afirmam que “a prática de esportes que exigem força e resistência, como o futebol, auxilia no desenvolvimento da massa magra, fortalecendo o corpo e proporcionando um crescimento equilibrado”.
O futebol é uma atividade completa, que envolve o trabalho de todos os principais grupos musculares do corpo. Em especial, ele fortalece a musculatura das pernas, do abdômen e da parte superior, proporcionando uma construção muscular equilibrada e saudável. Esse desenvolvimento da massa magra tem efeitos importantes para o metabolismo, pois músculos mais ativos demandam mais energia, o que acelera o metabolismo basal e facilita a manutenção de um peso saudável, mesmo em períodos de repouso. Gabanella et al. (2023) destacam que
crianças que praticam atividades físicas regularmente apresentam maior massa muscular e menor percentual de gordura, o que beneficia a saúde geral e contribui para a prevenção de doenças crônicas. O aumento de massa magra é essencial para promover a saúde a longo prazo, ajudando as crianças a desenvolverem uma estrutura corporal forte e funcional, que serve de base para um estilo de vida ativo e saudável.
Manter a massa magra em níveis adequados traz benefícios a longo prazo para a saúde das crianças. Além de proporcionar força e resistência, a massa muscular ajuda no controle do peso, já que músculos ativos aumentam o gasto energético do corpo. Combinando o futebol com uma dieta equilibrada, as crianças podem alcançar uma composição corporal saudável, o que impacta positivamente seu desenvolvimento físico e contribui para uma qualidade de vida mais elevada.
2.6 Impacto do Futebol na Qualidade de Vida Infantil
A prática regular de futebol não apenas influencia a saúde física das crianças, mas também contribui de maneira significativa para a sua qualidade de vida geral. O futebol, como uma atividade prazerosa e motivadora, cria oportunidades para as crianças desenvolverem um estilo de vida mais ativo, o que é essencial para o bem-estar infantil. Além de proporcionar benefícios físicos, o futebol melhora o humor, reduz o estresse e promove uma sensação de realização, o que contribui para o crescimento psicológico e social das crianças (Santos e Vieira, 2023).
Além dos efeitos físicos e emocionais, o futebol também contribui para a construção de um senso de propósito e disciplina. Durante os treinos e partidas, as crianças aprendem a lidar com responsabilidades, a respeitar regras e a trabalhar em equipe, o que ajuda a desenvolver habilidades para a vida. Feil Pinho et al. (2023) destacam que a prática esportiva, especialmente em modalidades coletivas, é uma importante ferramenta para o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais. Essas experiências ajudam as crianças a construir relacionamentos saudáveis e a se integrar melhor nos ambientes que frequentam.
Outro aspecto importante é a redução do tempo sedentário. Ao envolver-se com o futebol, as crianças passam menos tempo em atividades passivas, como assistir televisão ou jogar videogames. Essa redução no comportamento sedentário é essencial para melhorar a qualidade de vida e promover uma saúde melhor a longo prazo. Estudos indicam que crianças ativas tendem a apresentar menos sintomas de ansiedade e depressão, além de uma maior satisfação com a vida (Gabanella et al., 2023).
A prática de atividades físicas, como o futebol, desempenha um papel fundamental na promoção da qualidade de vida. Marinho e Castro (2022, p. 76) afirmam que “a prática regular de atividades aeróbicas permite que os praticantes desenvolvam maior autoconfiança e capacidade funcional, promovendo uma experiência mais positiva e satisfatória com o próprio corpo e bem-estar”. O futebol se revela não apenas como um esporte, mas como um meio poderoso de promover saúde integral e qualidade de vida para crianças, criando bases sólidas para um futuro mais saudável e ativo.
3. METODOLOGIA DO ESTUDO
Este estudo foi elaborado por meio de uma revisão sistemática da literatura, com o objetivo de reunir e entender as evidências científicas sobre os benefícios que o futebol pode trazer para a saúde e a composição corporal de crianças com obesidade. A revisão de literatura é uma abordagem valiosa, pois permite reunir informações de várias fontes, proporcionando uma visão ampla e bem fundamentada do tema. Essa escolha metodológica busca identificar como o futebol pode ser um aliado no combate à obesidade infantil e na promoção de um estilo de vida mais saudável para as crianças.
Para a coleta de dados, foram consultadas bases como SciELO e sites acadêmicos, além de periódicos focados em educação física e saúde infantil. Foram usados termos específicos, como “futebol infantil”, “obesidade”, “composição corporal”, “saúde metabólica” e “qualidade de vida infantil”, para garantir que os estudos selecionados estivessem alinhados com o foco do nosso trabalho. Esses descritores ajudaram a identificar artigos que trouxessem informações relevantes sobre o impacto do futebol tanto no controle do peso quanto nos aspectos emocionais e sociais das crianças.
Os critérios de seleção dos artigos incluíram publicações entre 2020 e 2023, além de estudos empíricos e revisões sistemáticas que abordassem diretamente o impacto do futebol na saúde infantil. Nesta revisão, foram incluídos estudos quantitativos quanto qualitativos, buscando uma visão completa e diversificada do tema.
A abordagem quantitativa trouxe dados concretos sobre os impactos físicos, como a redução do Índice de Massa Corporal (IMC) e o aumento da massa magra. Já os estudos qualitativos enriqueceram a compreensão dos aspectos emocionais e sociais do futebol, destacando como ele influencia a motivação das crianças, o desenvolvimento de habilidades sociais e a adesão à prática esportiva de forma duradoura.
Para facilitar a análise, os dados dos estudos selecionados foram organizados em categorias que abordam os principais benefícios e limitações do futebol como intervenção para a obesidade infantil. As categorias incluíram aspectos como controle de peso, composição corporal, motivação, benefícios sociais e emocionais, proporcionando uma abordagem completa sobre os impactos do futebol. Essa organização ajudou a interpretar os dados de maneira estruturada, dando clareza e coesão à análise.
Além disso, a metodologia considerou as lacunas existentes na literatura, com o objetivo de identificar áreas onde mais estudos são necessários. Foi possível notar, por exemplo, uma escassez de pesquisas de longo prazo que acompanhem crianças praticando futebol ao longo do tempo, o que dificulta uma compreensão mais aprofundada dos efeitos duradouros da prática esportiva. Essa observação destaca a importância de futuros estudos que possam avaliar os impactos contínuos do futebol na saúde infantil.
Todas as etapas deste estudo foram conduzidas com atenção ao rigor ético, respeitando os direitos dos autores dos artigos analisados e garantindo a integridade dos dados. Essa revisão sistemática permitiu uma visão consolidada das evidências, baseando-se nas contribuições de várias pesquisas para oferecer uma visão completa e confiável sobre como o futebol pode melhorar a saúde e a qualidade de vida das crianças com obesidade.
4. APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS RESULTADOS DO ESTUDO
Os resultados da revisão de literatura indicam que o futebol é uma atividade altamente eficaz para o controle de peso e a melhoria da composição corporal em crianças com obesidade. Os estudos analisados demonstram que a prática regular desse esporte contribui para uma redução significativa do Índice de Massa Corporal (IMC), promovendo um ambiente de queima calórica que é ideal para crianças que lutam contra o excesso de peso. Segundo Do Carmo e Mendes (2023, p. 7), “a prática de atividades aeróbicas como o futebol auxilia no controle do peso e melhora os indicadores de saúde metabólica”. Essa citação destaca a importância do futebol como uma atividade aeróbica que impulsiona o metabolismo e facilita a queima de gordura.
Além da redução de gordura, o futebol também mostrou benefícios consideráveis para o desenvolvimento da massa magra. A prática esportiva fortalece a musculatura e ajuda no desenvolvimento ósseo, essencial para crianças em fase de crescimento. Silva et al. (2021) explicam que esportes de alta intensidade, como o futebol, não apenas reduzem a gordura corporal, mas também estimulam a formação de massa muscular, o que contribui para uma estrutura corporal equilibrada e saudável. Esse aspecto é especialmente importante para evitar problemas musculoesqueléticos no futuro.
Os efeitos do futebol não se limitam ao físico; ele também apresenta benefícios importantes para a saúde emocional e social das crianças. A prática esportiva em grupo cria um ambiente de apoio e inclusão, onde as crianças desenvolvem habilidades sociais, como cooperação e respeito. Feil Pinho et al. (2023, p. 15) afirmam que
a prática de esportes coletivos, como o futebol, contribui para a socialização e melhora a autoestima das crianças, o apoio emocional é crucial, pois crianças que se sentem motivadas e seguras tendem a manter-se ativas, criando um ciclo positivo de adesão ao esporte.
Outro resultado interessante dos estudos revisados é o impacto do futebol na motivação das crianças para atividades físicas. A natureza lúdica e dinâmica do futebol atrai e engaja, fazendo com que as crianças o vejam não apenas como uma obrigação, mas como uma fonte de diversão. Isso é particularmente relevante no contexto da obesidade infantil, pois uma atividade prazerosa aumenta a probabilidade de adesão a longo prazo. Santos e Vieira (2023, p. 11) destacam que essa motivação é essencial para garantir a continuidade e o sucesso de intervenções baseadas no esporte.
A combinação entre a prática do futebol e a orientação nutricional também foi amplamente discutida nos artigos analisados. Os estudos indicam que a alimentação equilibrada, quando aliada à atividade física, potencializa os efeitos na composição corporal. Marinho e Castro (2022) sugerem que a prática regular de esportes, associada a bons hábitos alimentares, promove uma melhora geral na saúde infantil. Esse ponto é crucial, pois mostra que uma abordagem integrada – envolvendo esporte e nutrição – é mais eficaz no combate à obesidade infantil.
Os dados também revelam que o futebol reduz o tempo de sedentarismo entre as crianças, promovendo um estilo de vida mais ativo. Em vez de passarem o tempo em atividades sedentárias, como televisão e videogames, as crianças engajadas no futebol desenvolvem uma rotina física regular, o que contribui para a saúde a longo prazo. Essa redução do sedentarismo é essencial para a prevenção de doenças crônicas e para a construção de hábitos saudáveis que podem acompanhar as crianças ao longo de toda a vida.
Os resultados da revisão reforçam a importância de programas que incentivem o futebol e outras práticas esportivas no contexto escolar e comunitário. O futebol se destaca como uma ferramenta acessível e culturalmente relevante no Brasil, o que facilita a implementação de políticas públicas de incentivo à prática esportiva. Como afirmam Do Carmo e Mendes (2023, p.17), “o futebol não é apenas um esporte, mas um meio de promover saúde e qualidade de vida para as próximas gerações”. Esse destaque final resume o papel do futebol como uma intervenção eficiente e completa no combate à obesidade infantil, com benefícios físicos, emocionais e sociais.
4.1 QUADRO COMPARATIVO
| ÁREA DE IMPACTO | BENEFÍCIOS DO FUTEBOL | IMPLICAÇÕES PARA A SAÚDE INFANTIL |
| Saúde Física | Redução do IMC; aumento da massa magra; fortalecimento cardiovascular. | Ajuda na prevenção da obesidade, doenças cardíacas e melhora a resistência e força física. |
| Metabolismo e Perfil Lipídico | Melhora nos indicadores de saúde metabólica; redução do colesterol LDL; aumento do HDL. | Contribui para um perfil lipídico saudável e para a prevenção de doenças metabólicas, como diabetes. |
| Saúde Emocional | Aumento da autoestima; aprendizado de resiliência; manejo de vitórias e derrotas. | Desenvolve equilíbrio emocional, autocontrole e promove uma mentalidade resiliente. |
| Habilidades Sociais | Promoção de cooperação, respeito e empatia em ambiente de equipe. | Ajuda na construção de habilidades sociais, incentiva a interação positiva e o sentimento de pertencimento. |
| Combinação com Nutrição | Quando aliado a uma dieta equilibrada, o futebol potencializa a perda de gordura e o ganho de massa magra. | Proporciona uma abordagem integrada e eficaz para o controle de peso e prevenção de doenças. |
| Prevenção do Sedentarismo | Reduz o tempo em atividades sedentárias, como TV e videogames, promovendo um estilo de vida mais ativo. | Diminui o risco de doenças associadas ao sedentarismo e promove o desenvolvimento de hábitos saudáveis a longo prazo. |
| Qualidade de Vida | Incentivo ao esporte desde a infância, criando uma base para a prática de atividade física na vida adulta. | Estabelece hábitos que contribuem para um futuro mais saudável e ativo, beneficiando o bem-estar geral. |
Fonte: Dados compilados da pesquisa
5. CONCLUSÃO
Este estudo evidenciou que o futebol é uma ferramenta eficaz e abrangente no combate à obesidade infantil, promovendo benefícios significativos para a saúde física, emocional e social das crianças. A prática regular desse esporte contribui para a redução do Índice de Massa Corporal (IMC), aumento da massa magra e redução da gordura corporal, o que é essencial para o desenvolvimento saudável. A combinação entre o alto gasto calórico e o estímulo ao desenvolvimento muscular faz do futebol uma atividade completa para o controle de peso em crianças com obesidade.
Além dos benefícios físicos, o futebol também desempenha um papel importante no desenvolvimento emocional e social das crianças. A participação em esportes coletivos, como o futebol, proporciona um ambiente de apoio e incentivo, onde as crianças desenvolvem habilidades sociais, como cooperação, respeito e empatia. Esses aspectos são fundamentais para a adesão à prática esportiva, pois aumentam a motivação das crianças para permanecerem ativas e comprometidas com o esporte, o que ajuda a estabelecer hábitos saudáveis e duradouros.
Os resultados também mostram que o futebol, quando combinado com uma orientação nutricional adequada, potencializa os benefícios para a saúde das crianças. Essa abordagem integrada, que envolve tanto a prática esportiva quanto a educação alimentar, é essencial para combater a obesidade infantil de forma eficaz e sustentável. O futebol, aliado a uma alimentação equilibrada, promove uma melhora na qualidade de vida e reduz o risco de doenças associadas ao excesso de peso.
Portanto, é recomendável que políticas públicas e programas de incentivo ao esporte considerem o futebol como uma estratégia de intervenção no combate à obesidade infantil. A popularidade e acessibilidade do futebol no Brasil facilitam sua implementação em contextos escolares e comunitários, tornando-o uma escolha prática e culturalmente relevante. Investir no futebol como prática esportiva não só beneficia a saúde física das crianças, mas também contribui para seu desenvolvimento social e emocional, promovendo um futuro mais saudável e ativo.
1 O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida utilizada para avaliar a relação entre peso e altura de um indivíduo, permitindo uma categorização de sua condição corporal, como magreza, peso normal, sobrepeso e obesidade. Esse índice é calculado pela divisão do peso (em quilogramas) pela altura ao quadrado (em metros). Embora não leve em consideração a composição corporal detalhada, como a proporção de massa muscular e gordura, o IMC é amplamente utilizado em práticas de saúde pública para identificar potenciais riscos relacionados ao excesso ou à falta de peso. Essa medida é uma ferramenta importante no acompanhamento do estado nutricional e nos esforços de prevenção de doenças relacionadas ao peso (OMS, 2020, p. 15).
2 LDL (Low-Density Lipoprotein): Conhecido como “colesterol ruim”, o LDL transporta colesterol para as células, mas seu excesso pode levar ao acúmulo nas paredes das artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
3 HDL (High-Density Lipoprotein): Conhecido como “colesterol bom”, o HDL ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue, levando-o de volta ao fígado, onde é processado e eliminado. Níveis elevados de HDL estão associados a um menor risco de doenças cardiovasculares.
6. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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