REGISTRO DOI: 10.69849/revistaft/ni10202501142139
Ana Tércia Lins de Mendonça1; Josimar Alessandro de Jesus2; Laércio Gasparini Filho3; Kelly Colombo de Lima4; Thainara de Souza Rodrigues5; Monika Mensch6
Resumo
A prática da ginástica laboral possibilita o cuidado com o corpo e ao mesmo tempo proporciona um pouco de aquisição, preservação e continuidade do aprimoramento de algumas capacidades físicas, entre elas a resistência aeróbica, hipertrofia muscular e flexibilidade, prevenindo por consequência as doenças ocupacionais. Esta pesquisa é de natureza descritiva e bibliográfica, realizada por meio da revisão da literatura identificando trabalhos publicados entre o período de 2011 a 2021, ou seja, nos últimos 10 anos. A coleta do material para a pesquisa foi realizada no período de 2021 entre os meses de outubro e novembro. Dentro desta perspectiva, esta pesquisa tem como objetivo destacar sobre a contribuição da ginástica laboral para a prevenção doenças ocupacionais. Mediante a todos os benefícios identificados na literatura brasileira sobre a prática da ginástica laboral, conclui-se a partir das pesquisas realizadas que a ginástica laboral, enquanto uma atividade física e uma qualidade de vida que age na prevenção de doenças ocupacionais é um investimento cada vez mais necessário de ser fortalecido e implantado por muitos segmentos empresariais no Brasil.
Palavras-chave: Ginástica laboral. Qualidade de vida. Prevenção de doenças.
Abstract
The practice of gymnastics at work enables the care of the body and at the same time offers a little acquisition, preservation and continuity in the improvement of some physical resources, including aerobic resistance, muscle hypertrophy and flexibility, preventing illnesses as an occupational consequence. This research is descriptive and bibliographical in nature, carried out through a review of the literature identifying works published between the periods 2011 to 2021, that is, in the last 10 years. The collection of material for a survey carried out in 2021 between the months of October and November. Within this perspective, this research aims to highlight the contribution of labor gymnastics to the prevention of occupational diseases. Given all the benefits identified in the Brazilian literature on the practice of gymnastics at work, it is concluded from the research carried out that gymnastics at work, as a physical activity and a quality of life that acts in the prevention of occupational diseases, is an investment every time needed to be strengthened and implemented by many business segments in Brazil.
Keywords: Gymnastics at work. Quality of life. Prevention of diseases.
1. Introdução
Até este período a ginástica agia em prol da disciplina da mente e do corpo, porém sem alterar a ordem política, econômica e social. Atualmente a ginástica é considerada um fator de extrema importância para várias situações, envolvendo a saúde e a qualidade de vida, mas nem sempre foi assim (LIMA, 2019).
Com o passar dos anos a ginástica foi alterando os seus objetivos, porém, tais modificações chegaram à conclusão de ligar a ginástica aos fatores físicos que envolvem a beleza, tendo em vista que a prática da ginástica promove automaticamente a beleza física. E devido às más condições no trabalho: Às afecções de músculos, de tendões, de sinoviais (revestimento das articulações), de nervos, de fáscias (envoltório dos músculos) e de ligamentos, isoladas ou combinadas, com ou sem degeneração de tecidos (LIMA, 2019).
A doença ocupacional muita das vezes passa despercebida, por ter um processo lento de aparição, só sendo notada no estágio avançado. A doença está relacionada com a função desenvolvida pelo trabalhador. Sendo assim, considerando que a ginástica laboral pode resolver problemas de saúde mencionados acima, trabalhos como estes são de extrema importância (AGUIAR, 2015).
Estudos mais recentes indicam que a intervenção da Ginástica Laboral corrobora na melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores e evidencia resultados significativos na prevenção de doenças ocupacionais e agravos relacionados ao trabalho (MOURA; GOMES, 2020).
Dentro desta perspectiva, esta pesquisa tem como objetivo destacar sobre a contribuição da ginástica laboral para a prevenção das doenças ocupacionais. Para tanto, seus objetivos específicos se voltaram a conceituar a ginástica laboral, abordar sobre as doenças ocupacionais e apontar as contribuições da ginástica laboral na prevenção de doenças ocupacionais.
2. Materiais e métodos
Esta pesquisa é de natureza descritiva e bibliográfica, realizada por meio da revisão da literatura identificando trabalhos publicados entre o período de 2011 a 2021, ou seja, nos últimos 10 anos. A coleta do material para a pesquisa foi realizada no período de 2021 entre os meses de outubro e novembro.
Lima e Mioto (2007) afirmam que a pesquisa bibliográfica implica em um conjunto ordenado de procedimentos de busca por soluções, atento ao objeto de estudo, e que, por isso, não pode ser aleatório. Lakatos e Marconi (2003, p. 69) destacam que pesquisa descritiva é “quando faz referência às partes mais importantes, componentes do texto. Utiliza frases curtas, cada uma correspondendo a um elemento importante da obra”.
O levantamento de dados a respeito dos artigos vinculados à temática foi feito utilizando os descritores: Ginástica laboral. Doenças ocupacionais. Saúde. Estes termos foram utilizados de forma conjunta e isolados. Posteriormente, para a revisão de literatura, foi realizada uma consulta em artigos científicos, selecionados através das bases de dados: Scielo, Google Acadêmico e Periódicos Capes, onde este material foi destinado ao referencial teórico em torno da temática.
3. Resultados e Discussões
Por meio das buscas realizadas, foram encontrados 48 artigos que estavam de acordo os critérios de inclusão, no entanto, após a leitura dos resumos dos mesmos, 30 artigos foram excluídos, por não possuírem relação direta com o estudo em questão. Desta forma, restaram 18 artigos, que foram utilizados para o desenvolvimento da revisão, destes, foram selecionados os 06 mais relevantes e apresentados no quadro abaixo.
Quadro 1. Descrição dos artigos encontrados que abordam sobre a contribuição da ginástica laboral aplicada na prevenção das doenças ocupacionais
| Autor | Título | Objetivos | Conclusão |
| AGUIAR, L. (2015). | Prerrogativa do Profissional de Educação Física. | Reforçar os estudos, dados e pesquisas que apontam a Ginástica Laboral como o melhor recurso para reduzir lesões e doenças osteoarticulares decorrentes do trabalho, sobretudo no que se refere à melhora da qualidade de vida e do bem-estar dos funcionários. | O profissional de Educação Física é peça-chave para o sucesso dos Programas de Ginástica Laboral, pois sem dúvida tem todos os subsídios necessários para uma atuação de excelência. |
| LIMA, V. (2019). | GINÁSTICA LABORAL E SAÚDE DO TRABALHADOR: Saúde, capacitação e orientação ao Profissional de Educação Física. | Relacionar a ginástica laboral com a saúde do trabalhador. | Para que a ginástica laboral seja eficiente, durante a implantação do programa devem ser observadas as condições ergonômicas do ambiente físico e a organização do trabalho, para uma maior qualidade metodológica do programa com a escolha dos tipos de exercícios mais adequados, sua duração e intensidade. |
| CANDOTTI et al. (2011) | Efeitos da ginástica Laboral na dor nas costas e nos hábitos posturais adotados no ambiente de trabalho. | Verificar se a Ginástica Laboral é uma ferramenta capaz de produzir efeitos positivos sobre a dor nas costas e sobre os hábitos posturais de trabalhadores que trabalham por longos períodos na posição sentada. | A ginástica laboral proporciona a diminuição da intensidade e frequência da dor e as mudanças do hábito postural melhoram a postura sentada. |
| GONZAGA, J. (2020). | GINÁSTICA LABORAL: contribuições para os colaboradores do SESI SENAI Aparecida de Goiânia. | Analisar quais as contribuições da prática da GL, para os colaboradores que trabalham na unidade SESI SENAI Aparecida de Goiânia. | A ginástica laboral tem um papel fundamental na prevenção de LERE DORT, no estresse, na síndrome de Burnout e na fadiga. Com isso se tem uma melhora na qualidade de vida do trabalhador, e seu rendimento durante a jornada de trabalho é bem maior. |
| NASCIMENTO, L. (2017). | A influência da ginástica laboral no desempenho dos funcionários nos setores administrativos da Universidade Federal de Pernambuco no campus de Vitória de Santo Antão. | Verificar se a prática da ginástica laboral interferirá positivamente no desempenho dos funcionários administrativos do CAV/UFPE, em relação ao aumento de produtividade. | A prática da ginástica laboral resulta em inúmeros benefícios tanto para as empresas quanto para seus trabalhadores, tais como: melhoria no desempenho profissional, prevenir lesões por esforços repetitivos e os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, contribui ainda para uma melhor qualidade de vida do trabalhador, além de favorecer o relacionamento social e o trabalho em equipe. |
| LEAL, L; MEJIA, D. (2017). | Ginástica Laboral como ferramenta de prevenção para a melhoria da qualidade de vida. | Mostrar como a Ginástica Laboral é utilizada para prevenção de melhorias da qualidade de vida dos trabalhadores, destacando as principais doenças ocupacionais LER/DORT. | O principal objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios que trabalhem a reeducação postural, aliviem o estresse, diminua as tensões acumuladas no trabalho. |
Como descrevem Santos e Melo (2019) o médico italiano Bernardino Ramazzini (1633 – 1714) foi o primeiro a escrever algo sobre lesões e doenças causadas pelo trabalho. Mas apenas em 1925, na Polônia, que iniciou a prática de exercícios para combater o estresse no trabalho, nomeada ginástica da pausa, ela era praticada apenas por operários.
Segundo Cardoso (2011), ainda hoje, as questões relacionadas à ergonomia do ambiente de trabalho estão longe de se tornar realidade. São poucas as empresas, instituições e setores que realmente se preocupam e investem na oferta de condições ideais para os funcionários, não voltando apenas para os investimentos iniciais, mas também para o que eles significam para a economia da empresa.
A prática da ginástica laboral, segundo Delani (2013), possibilita o cuidado com o corpo e ao mesmo tempo proporciona um pouco de aquisição, preservação e continuidade do aprimoramento de algumas capacidades físicas, entre elas a resistência aeróbica, hipertrofia muscular e flexibilidade.
Leal e Mejia (2017) ressaltam em seus estudos realizados que o principal objetivo da ginástica laboral é promover a adaptação fisiológica, física e psicológica, reeducar através de exercícios posturais, aliviar o estresse e diminuir a tensão acumulada no trabalho.
Segundo Candotti et al. (2011) existem três tipos de ginástica laboral, Ginástica de Aquecimento ou Preparatória: realizada no início do expediente de trabalho; Ginástica de Pausa ou Compensatória: realizada no meio do expediente de trabalho; e Ginástica de Relaxamento: que é praticada no final ou após o expediente de trabalho. Nos dias de hoje a preocupação das empresas com relação ao bem-estar físico e mental, não apresenta prioridade nesta tese. São poucas empresas que se interessam no bemestar de sua equipe.
Na pesquisa de Aguiar et al. (2015, p. 5) quando relatam a diminuição da intensidade e frequência das dores nos grupos musculares envolvidos no trabalho diário, após três meses de intervenção com o Programa de Ginástica Laboral (PGL). E também a “diminuição das dores lombares, sendo que essas tiveram um decréscimo de 90% dos casos durante a após a aplicação do PGL”.
Branco (2015) afirma que não é de hoje que as doenças ocupacionais vêm importunando a vida do ser humano. O primeiro a relatar lesões e doenças ocasionadas pelo trabalho foi um médico italiano Bernardino Ramazzini (1633-1714), com a intenção de identificar o problema de seus pacientes.
E devido às más condições no trabalho: Às afecções de músculos, de tendões, de sinoviais (revestimento das articulações), de nervos, de fáscias (envoltório dos músculos) e de ligamentos, isoladas ou combinadas, com ou sem degeneração de tecidos (LIMA, 2019).
Aguiar (2015, p. 2) destaca que “o campo da Saúde do Trabalhador no Brasil é resultante de um patrimônio acumulado no âmbito da Saúde Coletiva, com raízes no movimento da Medicina Social latino-americana e influenciado significativamente pela experiência operária italiana”.
Atingindo na maioria dos casos os membros superiores. Gerando o surgimento de novas doenças no indivíduo, que não apresentava. Portanto foi aplicado um método para prevenção ao estresse no trabalho sendo nomeada, como “Ginástica da Pausa” (1925, na Polônia) e logo mais tarde passou a ser chamada Ginástica Laboral (LIMA, 2019).
Segundo Aguiar (2015) a doença ocupacional muita das vezes passa despercebida, por ter um processo lento de aparição, só sendo notada no estágio avançado. A doença está relacionada com a função desenvolvida pelo trabalhador. Ao longo do tempo as doenças ocupacionais foram nomeadas por dois termos LER (Lesões por Esforço Repetitivo) e DORT (s Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), se tornando popular.
Para Lima (2019) a ginástica possui vários pontos positivos no que se refere à saúde e qualidade de vida, sendo assim, percebe-se que é cada vez mais necessário que se aprenda sobre esta importante atividade física. Para tanto, é preciso aprender sobre o contexto histórico da ginástica tendo em vista que esta passou por várias modificações no decorrer de sua trajetória no mundo.
A Ginástica Laboral é conceituada como um fator de motivação consciente, pois visa um comportamento de fixação intencional do que é mais saudável para a qualidade de vida de todos e trabalha nos três âmbitos que afetam o ser humano, o físico, o social e o psicológico, bem como afirma Lima (2017), no qual é através de dinâmicas de integração e motivação que cada vez mais as pessoas interagem e socializam-se umas com as outras.
Cardoso et al. (2011) destacam que a Ginástica Laboral tem como principal objetivo a promoção da saúde física e mental, fornece aos trabalhadores estratégias de sensibilização, e implementa algumas estratégias em grupo, para depois praticar sozinho ou mesmo com a família em casa.
Desta forma, Swerts e Robazzi (2014) destacam que a ginástica laboral se tornou um fator fundamental para a melhoria da qualidade de vida de todos na empresa, por isso os programas de ginástica laboral são mais econômicos, despertando os trabalhadores para o trabalho, aliviando tensões e fortalecendo os músculos.
Gonzaga (2020) mostra em seus estudos que a ginástica laboral desempenha um papel importante na prevenção de LER e DORT, estresse, síndrome de Burnout e fadiga. Dessa forma, a qualidade de vida dos trabalhadores tem melhorado e sua renda durante a jornada de trabalho é muito mais elevada.
Corroborando com esta teoria, Silva (2014) também destaca que há uma interação entre a ginástica laboral e a prevenção de doenças ocupacionais. É uma ferramenta eficaz no combate às principais doenças que afetam os trabalhadores, DORT, doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho e LER e lesões por esforços repetitivos. A literatura reflete que é impossível ter certeza de que a ginástica laboral vai resolver todos os problemas laborais, mas é possível aliviar e compensar o stress físico, emocional e mental de inúmeros trabalhadores.
Ferrão (2012) ressalta que a ginástica laboral pode reduzir as lesões causadas pelo sedentarismo, que se tornou um importante meio auxiliar na prevenção de lesões no ambiente de trabalho. Nessa perspectiva, a ginástica laboral é muito importante, pois não só contribui para a capacidade funcional pessoal, mas também auxilia na prevenção de lesões ou doenças ocupacionais.
Nascimento (2017) enfatiza os benefícios da ginástica laboral, tanto para o funcionário, quanto para a empresa, pois, além de favorecer as relações sociais e o trabalho em equipe, a melhoria do desempenho profissional, a prevenção de lesões por esforços repetitivos e doenças musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho também pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores.
Gonçalves e Santos (2018) ressaltam que mesmo com tantos benefícios, algumas empresas ainda não aceitam a realização da ginástica laboral por conta do investimento necessário para a realização de exercícios, medo do fracasso do projeto, falta de informação ou não compreensão de seus benefícios para funcionários e empregadores.
Confirmando os benefícios da ginástica laboral para o trabalhador, Swerts e Robazzi (2014, p. 629) ressaltam que “A ginástica laboral promoveu redução significativa de algias na coluna vertebral; todavia, não promoveu redução significativa dos níveis de estresse ocupacional.
Moura e Gomes (2020), afirmam que a intervenção da Ginástica Laboral corrobora na melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores e evidencia resultados significativos na prevenção de doenças ocupacionais e agravos relacionados ao trabalho.
Zamban e Costa (2013) trazem uma importante consideração, afirmando que a ginástica laboral auxilia no processo de prevenção de doenças e lesões, destacando também os pontos positivos tanto em aspectos físicos, quanto mentais, reduz a quantidade de afastamentos, melhora a produtividade e aumenta o retorno financeiro da empresa.
Concordando com este mesmo pensamento, Cancian e Malacarne (2019) afirmam que quando a ginástica laboral é aplicada no ambiente de trabalho é possível reduzir o estresse físico e mental e trazer benefícios à qualidade de vida e ao ambiente de trabalho.
4. Conclusões
Sobre os benefícios da ginástica laboral para a qualidade de vida no trabalho afirma-se que existem várias vantagens em praticar ginástica laboral. Para o corpo, além de melhorar a postura corporal, a resistência, a flexibilidade e a coordenação dos movimentos, também pode promover mais temperamento e bem-estar, além de prevenir doenças agudas como DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) e LER (Lesão por Esforço Repetitivo).
Mediante a todos os benefícios identificados na literatura brasileira sobre a prática da ginástica laboral, conclui-se a partir das pesquisas realizadas que a ginástica laboral, enquanto uma atividade física e uma qualidade de vida que age na prevenção de doenças ocupacionais é um investimento cada vez mais necessário de ser fortalecido e implantado por muitos segmentos empresariais no Brasil.
A pesquisa contribuiu com a comunidade científica, visto que enriquece a teoria de que a ginástica laboral é mais do que um custo para as empresas, mas sim, traz benefícios tanto para o colaborador quanto para a organização, considerando que uma pessoa trabalha de forma qualitativa e produtiva quando sua saúde está em boas condições.
5. Agradecimentos
Agradeço a Deus e a todos os meus familiares que sempre me apoiaram me dando incentivo necessário para seguir firmemente em frente em toda a minha trajetória acadêmica.
6. Declaração de conflito de interesses
Nada a declarar.
7. Referências
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1Acadêmica do Curso de Fisioterapia, Centro Universitário São Lucas Ji-Paraná-UniSL, Ji-Paraná, RO, Brasil. Email: anatercia_lins@hotmail.com
2Acadêmico do Curso de Fisioterapia, Centro Universitário São Lucas Ji-Paraná-UniSL, Ji-Paraná, RO, Brasil. Email: alessandro_jp87@hotmail.com
3Acadêmico do Curso de Fisioterapia, Centro Universitário São Lucas Ji-Paraná-UniSL, Ji-Paraná, RO, Brasil. Email:laerciogasparinifilho@hotmail.com
4Acadêmica do Curso de Terapia Ocupacional, UNIFATECIE Centro Universitário, Ji-Paraná, RO, Brasil. Email: KellyColombo.Lima87@gmail.com
5Docente do Centro Universitário São Lucas Ji-Paraná UniSL, Ji-Paraná, RO, Brasil. Email:mmensch038@gmail.com
6Acadêmica do Curso de Fisioterapia, Centro Universitário São Lucas Ji-Paraná-UniSL, Ji-Paraná, RO, Brasil. Email:thainaradesouzarodrigues@gmail.com